肩のこらない姿勢をマスターすればこりはラクになります」カテゴリーアーカイブ

肩のこらない姿勢をマスターすればこりはラクになります!

肩の力を抜いて肩こり解消法 ひとつのことに集中していたり、緊張していると、つい肩に力が入ってしまいます。 そのままの状態でいると、血行不良になり、肩がこりやすいので、休憩時間には肩の力を抜くようにしましょう。 息を吸いな… 続きを読む »